Óleo de amêndoas, o clássico que não sai de moda

Mesmo com o passar dos anos e com tantas novidades cosméticas o famoso óleo de amêndoas continua a ser o queridinho de muitas mulheres, mas isso só acontece devido aos seus benefícios que vão desde a pele aos cabelos.

O óleo de amêndoas possui alto poder de hidratação, por isso quando usado na pele evita a perda de água o que torna a pele mais protegida de agressões como vento, frio e baixa umidade do ambiente. Sem contar que ele contribui para a melhora na elasticidade da pele por este motivo é indicado às gestantes para combater o surgimento de estrias, seu uso resulta numa pele mais hidratada e macia.

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Para pessoas que possuem a pele seca seu uso é indicado, já que ajuda equilibrar a oleosidade natural, seu uso é indicado também em dias de muito calor ou após o sol.

Por conter zinco um mineral que no organismo age amenizando processos inflamatórios, ele pode ser usado também para combater irritações e inflamações.

Já nos cabelos ele pode diminuir o volume e ainda reparar alguns danos aos fios, aplicado diretamente nos fios pode deixa lo com aparência de sujo e pesado, o ideal e passar e deixar agir por cincos minutos e levar o cabelo. O mais recomendado é buscar shampoo e condicionadores que possuam o óleo em sua composição.

Você pode buscar também sua formulação para ser ingerida que além de todos os benefícios já citados, pode auxiliar na regularização do seu intestino.

Como recuperar os fios ressecados

Diferente do cabelo seco que possui menos produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas, o que os torna menos brilhante em relação aos outros, o cabelo ressecado se torna sem brilho e vida devido alterações que acontecem no PH capilar, cutículas ou perda de revestimento capilar que ocorrem por diversos fatores.

Cabelos compridos podem sim sofrer com o ressecamento mais que os outros, isso só acontece porque os nutrientes do couro cabeludo possuem dificuldade de alcança todo o comprimento.

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Todos sabem que o uso de químicas também mexe com a estrutura capilar, ainda existem os fatores como sol, poluição e até água.

Para controlar o Ph dos fios e evitar o ressecamento os cuidados devem se iniciar na hora da lavagem, opte por shampoo que não conte acido, ou seja os que tenham ph neutro.

Uma forma de evitar e amenizar o problema, é hidratando sempre o cabelo, recomenda se uma vez por semana, caso seja possível fazer em salão os resultados serão maiores, no Studio Lins você encontrará ótimos profissionais além da linha Delux Professional.

Outra dica é evitar água muito quente durante o banho que não prejudica somente o cabelo, mas também a pele e ainda sempre proteger os fios antes da escovação com protetores térmicos.

Use reparadores de pontas como aliados, eles levam a oleosidade que nem sempre é possível chegar até o comprimento naturalmente, mas nunca os use como protetores térmicos. Assim seu cabelo ficará bonito e sempre saudável.

Os benefícios do Pilates

Praticar alguma atividade física faz bem para o corpo e mente, porém é preciso cuidado na hora de escolha o tipo de atividade a ser praticada, pois existem diversas questões que envolvem está alternativa. Se você possui algum problema de saúde ou alguma falta de mobilidade, se esta grávida ou se simplesmente não gosta de exercícios convencionais.

O pilates é uma modalidade de exercícios que requer muita concentração e respiração ritmada, por isso através do pilates é possível manter o controle do seu corpo o que auxilia até lidar melhor com situações de tensões e stress.

O método ajuda a fortalecer a musculatura de partes especificas do corpo, com seus exercícios de alongamento e fortalecimento é possível realinhar a coluna e até amenizar diversos problemas patológicos.

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Por trabalhar com a musculatura respiratório é possível aprender a respirar melhor, ótimo para pessoas ansiosas, o que ajuda a pessoa a se controlar em momentos de grande stress.

 

Diferente de outras atividades com o Pilates se trabalha todos os músculos simultaneamente, ainda é possível melhorar a coordenação motora e a flexibilidade, preveni fraturas e ainda e doenças ocasionadas pela perda de massa óssea.

Outro benefício indicado é a melhora no desempenho sexual, agora com tantos benefícios é difícil você não querer praticar o Pilates.

Conheça as pílulas da beleza

Você já ouviu falar que existe no mercado as pílulas da beleza? As pílulas nutricosméticas são cápsulas ricas em vitaminas, minerais, ácidos graxos e proteínas que ajudam a equilibrar o organismo e repor possíveis deficiências.

Dificilmente ingerimos a quantidade de vitaminas e minerais recomendados diariamente, através das pílulas é possível complementar a alimentação e suprir as necessidades existentes.

Problemas como queda de cabelo, unhas fracas, envelhecimento precoce pode ser sintomas de alguma deficiência que a pílula poderá ajudar, porém cada pílula possui diferentes funções, portanto antes de fazer seu uso é preciso consultar um médico e realizar exames para saber quais tipos de deficiência existem para que os riscos de sobrecarregar o organismo com substancias desnecessárias não exista.

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Através delas se obtém diversos benefícios, é possível combater queda de cabelo, estimular a produção de colágeno e com isso tornar a pele mais firme rejuvenescida e sem estrias e celulites, acelera o metabolismo, deixa as unhas mais fortes.

Tais pílulas não são milagrosas, ou seja, seu resultado só é satisfatório após três meses de uso e combinadas. Para acelerar e metabolismo e emagrecer é preciso uma alimentação saudável e praticar exercício físico, para uma pele bonita e jovem é preciso o auxilio de alguns cosméticos, somente as pílulas poderá não trazer os benefícios desejados.

Como existem nutricomesticos diferentes para cada tipo de problema tomar mais de um para tratar cada deficiência é valido, porém lembre se de sempre consultar um médico antes.

Com este empurrãozinho você fica com a saúde em dia e ainda muito mais bonita.

Os perigos do efeito sanfona

Dificilmente encontraremos uma pessoa que esta satisfeita com seu corpo e peso que se encontra, principalmente as mulheres que desejam se manter mais próximas possível da perfeição.

Para ir a uma festa, um evento, caber no vestido novo, elas sempre querem perder alguns quilinhos e há aquelas que possuem facilidade de engordar e vivem numa briga constante com a balança. Emagrecer e engordar com freqüência pode ter riscos que muitos nem imaginam.

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O grande problema do efeito sanfona se inicia a partir das dietas, a ânsia de perder peso rapidamente faz com que a pessoa opte por dietas radicais extremamente restritivas o que faz a perda de peso ser muito rápida, porém por não ter feito uma reeducação alimentar a pessoa volta a ganhar peso rapidamente, pois ninguém consegue passar a vida inteira com dietas malucas.

O coração trabalha para manter um certo peso, imagine e dificuldade que ele terá para se adequar quando acontece o efeito sanfona, as possibilidades de problemas cardíacos serão diversas, sem contar problemas diabetes, colesterol, hipertensão e até o enfraquecimento do sistema imunológico.

Essa instabilidade faz com que o metabolismo se torne mais lento, já que o cérebro interpreta que a perda de peso repentina é uma ameaça ao organismo o que o torna mais lento.

O problema também atinge a estética, pois com “estica e volta” da pele, estrias e celulites pode aparecer, o que deixa a pele flácida e com aparência envelhecida.

Portanto se deseja emagrecer definitivamente, busque auxilio de profissionais, vá ao nutricionista, faça atividade física assim com certeza você chegara ao seu peso ideal.

A importância dos carboidratos

Assim que se inicia uma dieta o primeiro alimento que muitos excluem do cardápio é o carboidrato, pois ele é conhecido como o vilão das dietas e da boa forma.

Encontramos o carboidrato em alimentos como massas que até onde sabemos são alimentos que contribuem para o ganho de peso, mas o que poucos sabem é que o carboidrato é essencial para o nosso organismo e sem ele é impossível chegar ao objetivo desejado de forma saudável.

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Principal fonte de energia o carboidrato é o responsável pela nutrição de nosso sistema nervoso, atividades simples do dia a dia como andar, correr, trabalhar só e possível graças a ele.

Este alimento deve ser o principal para os praticantes de atividade física, pois é este alimento que dará energia suficiente para que a atividade seja realizada e ainda ajudará na recuperação pós exercício, o que é muito importante. Por isso é recomendado ingerir este nutriente antes da atividade física.

Muitos alimentos contem este nutriente como pães, bolachas, batatas, mandiocas cereais. Não devemos consumir em excesso e optar pelas versões que também são integrais, o que além de incluir vitamina C, complexo B e vitaminas A em nossa dieta, também, incluirá as fibras.

Então nada de vilão o carboidrato é u grande amigo, o inclua de forma consciente e mude já seu humor, disposição, memória e energia.