Melhore sua saúde pedalando

Qualquer atividade física que você faça trará benefícios a sua saúde. O importante é escolher aquilo que o faz feliz.

Uma das atividades físicas mais prazerosas que pode ser iniciada ainda na infância é andar de bicicleta. Com o auxilio das rodinhas, as crianças passam a praticar essa atividade física, o que é muito importante para saúde, diminui os riscos de problemas como a obesidade e ainda se divertem.

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Já para os adultos os benéficos são diversos, já que andar de bicicleta ajuda a emagrecer por ser um exercício aeróbico, além de trabalhar o músculo do coração e estimular a freqüência cardíaca.

Pra que não é fã de musculação e treinos com pernas, andar de bicicleta pode ser a solução, já que a pratica trabalha os membros inferiores os deixando mais tonificados, além de trabalhar também o abdômen devido à postura exigida.

Por ser uma atividade de baixo impacto, ela é muito indicada para pessoas que estão muito acima do peso, ou para iniciantes de atividade física.

Se exercitar ao ar livre também tem seus benefícios, o contato com a natureza faz toda a diferença principalmente para pessoas que não habituam se ao tumulto de algumas academias.

A bicicleta além de todos os benefícios que possui a saúde pode beneficiar financeiramente, já que possui baixo custo de manutenção e pode ser utilizada como meio de transporte.